Gepost op

Mogen kinderkamer lampen blijven branden ‘s nachts?

Moet een kinderkamer licht of donker zijn ofwel mogen kinderkamer lampen blijven branden ‘s nachts?

Het is verreweg het beste als de kinderkamer goed verduisterd is. Licht speelt namelijk een belangrijke rol in het bioritme van je kindje (24-uursritme, slaap-waakritme) en een donkere kamer zorgt dan ook voor een zo evenwichtig mogelijk ritme.

Kinderkamerverlichting in het donker

Wat nu als je kindje bang is om in zo’n donkere kamer te slapen? Moet je dan toch maar de kinder lamp aan laten. Nee dat is niet verstandig, ook geen klein kinderlampje. Je kunt dan beter i.p.v. een kinderlamp een nachtlampje plaatsen, doch bij voorkeur niet op de slaapkamer van je kindje maar op de gang. Je laat dan de kamerdeur op een kiertje staan, zodat er wat licht naar binnen schijnt, zodat je kindje zich toch kan oriënteren en zich daardoor veilig zal voelen.

Mocht je toch voor het inslapen een lampje voor de kinderkamer willen, maak dan een duidelijke afspraak met je kindje dat je dit uitschakelt als het slaapt.